Jesteś tutaj: Strona główna >> Artykuły >> Precz infekcjo
Precz infekcjo
Wielkimi krokami nadchodzi jesień. A czy nasz układ immunologiczny jest odpowiednio przygotowany na kolejny sezon grypowy? Warto ładować odpornościowe akumulatory jeszcze latem.

Oliwia Tarasewicz-Gryt


Odporność wzmocni ruch na świeżym powietrzu, hartowanie organizmu kąpielami w chłodnej wodzie i jedzenie świeżych sezonowych owoców i warzyw, które dostarczą cennych witamin.
Jeśli ktoś nie wierzy w metody naturalne, może wspomóc się coraz bardziej zaawansowanymi preparatami, dostępnymi w aptece. Najlepiej podejść do problemu systemowo i długofalowo, a nie przypominać sobie o nim wraz z pierwszym katarem złapanym po jesiennym spacerze.

Od najmłodszych lat

Rodzice często z obawą myślą o jesieni i zimie - kolejnym sezonie przeziębień i gryp. Maratonie zapaleń gardła, ucha i niekończącym się koncercie kaszlu. Problem dotyczy nie tylko dzieci. Statystyki nie kłamią - w lecie na infekcje dróg oddechowych choruje niewiele osób, za to jesienią i zimą ilość zachorowań gwałtownie rośnie. Łapiemy katar na przystanku, niedoleczeni idziemy do pracy, katar przeradza się w infekcję bakteryjną, lekarz zapisuje antybiotyk, bakterie giną, ale odporność nam spada, łapiemy kolejny katar i tak dalej. Warto już teraz pomyśleć o zabezpieczeniu przed sezonem grypowym.

Dzieci zapadają na infekcje górnych dróg oddechowych najczęściej, bo ich układ odpornościowy nie jest tak sprawny, jak u dorosłego. Rekordziści potrafią opuścić kilka miesięcy przedszkola, bo katar przeradza się u nich w zapalenie krtani lub oskrzeli. Do tego często dołącza zapalenie ucha. Jeszcze trudniej mają dzieci z alergią wziewną - u nich łatwiej o rozprzestrzenienie się infekcji, a proces leczenia bywa bardzo długi i żmudny. Małe dzieci chorują też jeszcze zanim pójdą do żłobka czy przedszkola i tutaj najczęściej winni są rodzice. Dziecko biegające po placu zabaw w ciepłej czapce, z potem ściekającym po twarzy to częsty widok w ciepły październikowy dzień, podobnie jak niemowlę w zimowym kombinezonie, kiedy tylko temperatura spadnie do 10 st C. Przegrzewanie dzieci i unikanie spacerów w chłodniejsze dni upośledza ich układ odpornościowy. Warto więc ubrać malucha na cebulkę, założyć kalosze, odpuścić sobie czapkę i pozwolić mu pobiegać po kałużach, a w razie kataru zaufać intuicji i spróbować zwalczyć objawy domowym sposobem, zamiast nalegać, by lekarz przepisał antybiotyk "na wszelki wypadek".

Dajemy wtedy organizmowi szansę na ćwiczenie się w samodzielnym zwalczeniu wirusów, które są najczęstszymi przyczynami dziecięcych infekcji.

Osłabioną odporność mają często także dorośli. Sprzyja temu niehigieniczny tryb życia, brak ruchu, stres, niewyspanie i nieprawidłowe odżywianie. To ostatnie jest istotne zwłaszcza zimą, kiedy wzrasta apetyt na dające energię węglowodany i zaspokajamy go najczęściej w niewłaściwy sposób – pochłaniając duże ilości słodyczy i zapominając o warzywach i owocach. Dorośli, a zwłaszcza osoby starsze, borykające się z innymi chorobami, powinni szczególnie o siebie zadbać. Pomogą spacery i więcej snu. Wypoczęty i zrelaksowany organizm łatwiej poradzi sobie i ze stresem, i z atakującymi go wirusami.

Strona: 1 2 3 4

Inne artykuły
Mezoterapia - zastrzyki młodości
Myśląc o poprawie wyglądu przed urlopem, nie zapominajmy o poprawie kondycji skóry. Jedną z metod, dzięki której będziemy wyglądać...
Wyroluj cellulit
Wraz ze zbliżającym się latem wzrasta napięcie wśród pań, które chciałyby ukazać światu swoje ciało osłonięte jedynie modnym strojem...
Osocze bogatopłytkowe
Pacjenci zgłaszający się do gabinetu medycyny estetycznej często proszą lekarza o zastosowanie metody leczenia, która przywróciłaby im...
Zbyt słodkie dzieciństwo
Minęło właśnie 90 lat od wprowadzenia na rynek insuliny, ratującej życie chorym na cukrzycę. Wcześniej próbowano ich leczyć, stosując...
Biegiem do zdrowia
Biegiem do zdrowia Człowiek został stworzony do chodzenia i biegania, nie do siedzenia. Kto biega, jest zdrowszy, szczęśliwszy i dłużej...
Soczewki kontaktowe obalamy mity
To z całą pewnością wygodna alternatywa dla okularów. Odpada problem z zaparowanymi szkłami i kroplami deszczu ograniczającymi widoczność....
Złapać oddech
Masz trudności ze złapaniem oddechu, szybko męczysz się przy wysiłku, masz kaszel i chrypkę? To mogą być objawy przewlekłej obturacyjnej...
Siłownia w domu
Nie chcesz lub nie możesz chodzić do fitness klubu? Uważasz, że karnet jest zbyt drogi, nie lubisz tłoku albo głośnej muzyki, krępuje Cię...